Suscribirse: Artículo | Comentarios

“Yoga en la cocina” de Zaida Leal

Zaira Leal, la autora de Una fiesta para el alma, vuelve a sorprendernos con un libro educativo, ameno, práctico y sobre todo transformador

 gastroystyle---Yoga en la cocina (Zaira Leal)---001

En Yoga en la cocina encontrarás recetas, secuencias de yoga; aprenderás a qué comer, cómo y cuándo; estudiarás los principios fundamentales de la nutrición en nuestro siglo XXI, y explorarás el mundo de las emociones. En definitiva, este libro es un viaje fascinante en el ámbito de la comida, del cuidado personal y de la consciencia global.

El libro está dividido en ocho capítulos, que corresponden a ocho estados físico-mentales que la mayoría de nosotros experimenta con frecuencia.

¿Qué te falta energía? Consulta el capítulo «Levántate» para revitalizarte y decirle adiós a la «depre». ¿Qué necesitas centrarte? Consulta la sección «Tic-toc, el reloj», que te ayudará a gestionar el tiempo y a lograr tus objetivos. ¿Qué tienes una cita especial? Celebra la vida y despierta tu lado más sensual con el capítulo «Ponte sexi». En cada sección encontrarás una secuencia de yoga basada en la técnica Bowspring, que podrás realizar en casa; ayurtips o recomendaciones de estilo de vida inspirados en la filosofía ayurvédica; recetas creativas para nutrirte y deleitarte que elevarán tus vibraciones. Y también superalimentos para alcanzar una salud óptima, aceites esenciales quete ayudarán a mejorar tu estado emocional, ejercicios guiados para que practiques la introspección, y «momentos oasis» con propuestas de meditación y visualización.

Yoga en la cocina es mucho más que un libro de yoga, mucho más que una obra de cocina, un manual luminoso y vivo para que empieces a disfrutar hoy mismo de una vida más rica y radiante. Porque no vivimos solo de alimentos, sino también de luz, movimiento y consciencia, practica el yoga en la cocina. Es sencillo, es divertido y nos ayuda a cubrir una importante necesidad: la de regalarnos merecidos momentos de bienestar y transformación. Pura alquimia para el cuerpo,  la mente y el alma.

 

  • Nº de páginas: 208 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: URANO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788479539801
  • PVP: 19,95.- euros

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Translate »